Browsing Category

ΜΑΜΑ

  • ΜΑΜΑ

    Διατροφή και γονιμότητα

    Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Ενώ τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλα τα αίτια της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγχουν τις διατροφικές…

    May 21, 2019
  • ΜΑΜΑ Υγεία

    Pilates μετά την εγκυμοσύνη

    Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος στην ζωή της γυναίκας στην οποία το σώμα και ο ψυχισμός της υπόκεινται σε μεγάλες αλλαγές. Από την αρχή της εγκυμοσύνης το σώμα ξεκινά να προσαρμόζεται ανάλογα,…

    February 1, 2019
  • ΜΑΜΑ

    Ξεφορτωθείτε τα κιλά της εγκυμοσύνης

    Αγαπημένες μου μανούλες και αφού γεννήσατε ήρθε η ώρα να διώξετε και τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης. Σας δίνω τις δικές μου συμβουλές που ελπίζω να σας βοηθήσουν! Καλό είναι να αρχίσετε να διαβάζετε…

    November 27, 2018
  • Διατροφή ΜΑΜΑ

    Θηλασμός και διατροφή

    Οι διατροφικές απαιτήσεις της θηλάζουσας ενεργειακά αυξάνονται κατά 600 θερμίδες ημερησίως, περίπου τρεις φορές περισσότερο σε σχέση με την εγκυμοσύνη.…

    November 13, 2018
  • Διατροφή ΜΑΜΑ

    Διατροφή στην εγκυμοσύνη

    Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…

    November 13, 2018