Browsing Category

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπουκιές μπανάνας με δημητριακά

    Υλικά: 1 μπανάνα, φυστικοβούτυρο, μέλι , 1/2 φλ. δημητριακά χωρίς ζάχαρη ή σκέτα κόκορα ή βρώμη Εκτέλεση: Ξεφλουδίστε την μπανάνα. Κόψτε την στα 3. Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι το μέλι με το φυστικοβούτυρο. Βουτήξτε μέσα τις…

    September 18, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπισκότα βρώμης με καρότο

    Μία εναλλακτική πρόταση πρωινού & σνακ με μπισκότα καρότου χωρίς προσθήκη ζάχαρης! ΥΛΙΚΑ 100 γρ. βρώμη, αλεσμένη 90 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70 γρ. καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ.…

    September 18, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Παγωτό παντζάρι

    Μία απλή και πολύ θρεπτική ιδέα για παγωτό! Παγωτό παντζάρι με χυμό φρέσκο! Από χυμό παντζάρι, μήλο,πορτοκάλι και καρότο της  Alambra Dairy Products – Petrou Bros. Απλά γεμίζετε τις θήκες για παγωτό με χυμό και…

    August 26, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κράκερ καρότου

    Υλικά 2 καρότα τριμμένα 300γρ αλεύρι φαρίνα 100γρ βρώμη 100γρ ελαιόλαδο 2 κουταλάκια baking powder 100γρ νερό Εκτέλεση  Αναμιγνύετε όλα τα υλικά και πλάθετε σε ότι σχήματα θέλετε. Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 20…

    July 17, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μάφινς Φρούτου

    Αυτά τα μάφινς είναι τόσο μάλακα που μπορούν να δωθούν από την ηλικία του ενός έτους! Υλικά 1 μήλο τριμμένο 2 αχλάδια τριμμένα Αλεύρι ολικής όσο σηκώσει 2 κουταλιές μέλι 1 κουταλάκι baking powder…

    July 8, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπαλίτσες με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

    Υλικά : 120γρ φυστικοβούτυρο χωρίς αλάτι και ζάχαρη 2 μπανάνες 100ml γάλα (κατσικίσιο, αμυγδάλου, αγελαδινό) 4 κουταλιές κακάο 40γρ μέλι 200γρ νιφάδες βρώμης Εκτέλεση: Βάζουμε το φυστικοβούτυρο και τις μπανάνες λιωμένες σε μια μικρή…

    July 2, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Ρόφημα μπανάνας

    Υλικά 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου Μία κουταλιά κακάο 1 μπανάνα την οποία έχετε καταψύξει για 1 ώρα! Εκτέλεση Αναμείξτε στο μπλέντερ για λίγα λεπτά και είναι έτοιμο!…

    June 26, 2020