Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…
-
-
Στεγνό μίγμα: 3 κούπες αλεύρι ζέας (ή ό,τι αλεύρι θέλετε) 1 κ.σ. baking powder 1 κ.γ. σόδα 6 κ.σ. κακάο 1 κ.γ. σκόνη βιολογικής βανίλιας 1 πρέζα αλάτι 1 κούπα τριμμένο ωμό παντζάρι Υγρό…
-
Υλικά 50 γρ βρώμη 150 γρ αλεύρι φαρίνα ½ κουταλάκι αλάτι 1 ½ κουταλάκι μπέϊκινγκ πάουντερ 50 γρ ηλιέλαιο 2 αυγά μετρίου μεγέθους 300 γρ γάλα (+ λίγο έξτρα αν χρειαστεί) Εκτέλεση Χτυπάτε στο…
-
Υλικά 100γρ βούτυρο αγελάδας λιωμένο 100γρ μέλι 1 αυγό 1 μήλο τριμμένο χωρίς φλούδα 200γρ αλεύρι 1/2 κουταλάκι σόδα Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Βάζουμε την ζύμη με τη βοήθεια ενός κουταλιού σε…
-
Υλικά: 1 μπανάνα, φυστικοβούτυρο, μέλι , 1/2 φλ. δημητριακά χωρίς ζάχαρη ή σκέτα κόκορα ή βρώμη Εκτέλεση: Ξεφλουδίστε την μπανάνα. Κόψτε την στα 3. Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι το μέλι με το φυστικοβούτυρο. Βουτήξτε μέσα τις…
-
Μία εναλλακτική πρόταση πρωινού & σνακ με μπισκότα καρότου χωρίς προσθήκη ζάχαρης! ΥΛΙΚΑ 100 γρ. βρώμη, αλεσμένη 90 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70 γρ. καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ.…
-
Μία απλή και πολύ θρεπτική ιδέα για παγωτό! Παγωτό παντζάρι με χυμό φρέσκο! Από χυμό παντζάρι, μήλο,πορτοκάλι και καρότο της Alambra Dairy Products – Petrou Bros. Απλά γεμίζετε τις θήκες για παγωτό με χυμό και…
