Browsing Tag

dietitian mum

  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Σπιτικά μπιφτεκάκια με μήλο

    Σπιτικά μπιφτεκάκια κοτόπουλο!Σερβίρονται με πατατούλες τύπου τηγανιτές αλλά στον φούρνο και λαχανικά! Υλικά 500γρ κιμά κοτόπουλο 4Κ βρώμη λίγο αλάτι και πιπέρι 1 τριμμένο μήλο 1 αυγό   Εκτέλεση Αναμειγνύετε όλα τα υλικά και…

    May 26, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κάτι σαν cheesecake

    Υλικά Μπισκότα παιδικά χωρίς ζάχαρη Γιαούρτι Φράουλες Μπανάνες Λίγο μέλι Εκτέλεση  Λιώνετε τα μπισκότα στο μίξερ και τα βάζετε σαν βάση σε ένα μπολ Χτυπάτε στο μίξερ το γιαούρτι με τις φράουλες και το…

    May 25, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπισκότα με μέλι και φυστικοβούτυρο

    Υλικά 50γρ ανάλατο βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 50γρ φυστικοβούτυρο χωρίς αλάτι και ζάχαρη 100γρ μέλι 100γρ βρώμη Χυμό από μισό πορτοκάλι Εκτέλεση Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και πλάστε σε μπαλίτσες. Ψήστε…

    May 16, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Τα ψωμομπισκοτάκια της Μαρίας

    Υλικά 100gr αλεύρι φαρίνα 50γρ βρώμη Μία κουταλιά μέλι Μία κουταλιά ελαιόλαδο 50ml γάλα 70ml χυμό πορτοκάλι Ένα κουταλάκι baking powder Λίγα dark chocolate chips Εκτέλεση 1. Αλέθουμε την βρώμη να γίνει σαν αλεύρι…

    May 16, 2020
  • Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    Επιλεκτικό παιδί;

    Όλα τα παιδάκια είναι λίγο ή πολύ επιλεκτικά με το φαγητό τους. Για αυτά όλα τα φαγητά είναι καινούρια και απαιτείται χρόνος και εξοικείωση για να μάθουν να τα τρώνε. Διατηρήστε το διαχωρισμό των…

    January 23, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κέικ αχλαδιού χωρίς ζάχαρη

    Υλικά 4 αχλάδια 450γρ αλεύρι ολικής αλέσεως 2 κ.γλ. κανέλα 1/2 κ.γλ. τζίντζερ σε σκόνη 1/4 κ.γλ. γαρύφαλλο τριμμένο 11/2 κ.γλ. μαγειρική σόδα 1/2 κ.γλ. αλάτι 5 ασπράδια 200ml ελαιόλαδο 450γρ μέλι Εκτέλεση Κόβουμε…

    January 22, 2020