Browsing Tag

nataly kyriakidou

  • Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    Ταχίνι: Γιατί πρέπει να δίνουμε στα παιδιά μία κουταλιά την ημέρα

    Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν. Αποτελείται από σουσάμι το οποίο αλέθεται είτε αποφλοιωμένο, είτε με τον φλοιό του, κι έπειτα ψήνεται. Παρόλο που ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών τροφών, όπως το βούτυρο ή…

    July 12, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μηλομπισκοτάκια για μωράκια

    Υλικά 10 μπισκοτάκια 1 μήλο 1 φλιτζάνι (περίπου) βρώμη 1 κ.γ. ελαιόλαδο κανέλα σταφίδες προεραιτικά Εκτέλεση Στο μπλέντερ αλέθετε μαζί όλα τα υλικά. Αν η “ζύμη” δεν πιάνεται με το χέρι, βάζετε λίγη βρώμη ακόμα. Φτιάχνετε…

    July 12, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Πουρέ γλυκοπατάτας

    Οι γλυκοπατάτες είναι μία εκπληκτική επιλογή για το μωράκι σας. Έχουν ωραίο χρώμα και είναι πολύ γλυκές και νόστιμες ακόμη και ανάλατες (μιας και δεν βάζουμε αλάτι στα φαγητά των μωρών). Οι γλυκοπατάτες που θα πρέπει…

    July 2, 2019
  • Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας

    1.Αμυλώδεις υδατάνθρακες  Οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί, οι πατάτες, το ρύζι , τα μακαρόνια και τα δημητριακά παρέχουν ενέργεια στα παιδιά και πρέπει να αποτελούν την βάση της διατροφής τους. Προτιμήστε προϊόντα ολικής αλέσεως…

    May 21, 2019
  • ΜΑΜΑ

    Διατροφή και γονιμότητα

    Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Ενώ τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλα τα αίτια της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγχουν τις διατροφικές…

    May 21, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπαλίτσες κοτόπουλο (περίπου 20 μπαλίτσες)

    Υλικά 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 50γρ τριμμένο καρόττο 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 πράσινο μήλο ξεφλουδισμένο και τριμμένο 2 φιλέτα κοτόπουλο (350γρ) κομμένα σε κομματάκια 1 κουταλιά μαιντανό 50γρ φρυγανιά Μπαχαρικά της επιλογής σας Αλεύρι 1…

    May 10, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Σπιτικό παγωτό με φράουλες και μπανάνα

    Υλικά (για περίπου 6 μικρά παγωτίνια) 4-5 φραούλες 1 μπανάνα 1 κουταλιά μέλι ή σιρόπι σφένδαμου 1 ποτήρι γάλα Εκτέλεση Αναμιγνύετε τα υλικά στο μίξερ και βάζετε σε θήκες για παγωτό μέχρι να παγώσει!…

    May 2, 2019