Browsing Tag

nataly kyriakidou

  • Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας

    1.Αμυλώδεις υδατάνθρακες  Οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί, οι πατάτες, το ρύζι , τα μακαρόνια και τα δημητριακά παρέχουν ενέργεια στα παιδιά και πρέπει να αποτελούν την βάση της διατροφής τους. Προτιμήστε προϊόντα ολικής αλέσεως…

    May 21, 2019
  • ΜΑΜΑ

    Διατροφή και γονιμότητα

    Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Ενώ τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλα τα αίτια της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγχουν τις διατροφικές…

    May 21, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπαλίτσες κοτόπουλο (περίπου 20 μπαλίτσες)

    Υλικά 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 50γρ τριμμένο καρόττο 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 πράσινο μήλο ξεφλουδισμένο και τριμμένο 2 φιλέτα κοτόπουλο (350γρ) κομμένα σε κομματάκια 1 κουταλιά μαιντανό 50γρ φρυγανιά Μπαχαρικά της επιλογής σας Αλεύρι 1…

    May 10, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Σπιτικό παγωτό με φράουλες και μπανάνα

    Υλικά (για περίπου 6 μικρά παγωτίνια) 4-5 φραούλες 1 μπανάνα 1 κουταλιά μέλι ή σιρόπι σφένδαμου 1 ποτήρι γάλα Εκτέλεση Αναμιγνύετε τα υλικά στο μίξερ και βάζετε σε θήκες για παγωτό μέχρι να παγώσει!…

    May 2, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Πουρέ μήλο με αχλάδι

    Υλικά 2 μήλα καθαρισμένα και κομμένα κομματάκια 2 κάλα ψημένα αχλάδια, καθαρισμένα και κομμένα κομματάκια 4 κουταλιές νερό Λίγη κανέλλα Εκτέλεση Μαγειρέψτε τα φρούτα κατά προτίμηση στον ατμό και αλέστε με λίγο νερό και…

    April 17, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Πουρέ μπανάνας με αβοκάντο

    Υλικά 1/2 αβοκάντο καλοψημένο 1/2 μπανάνα 1 κουταλιά γιαούρτι (προεραιτικά) Εκτέλεση Αναμείξτε τα υλικά και φτιάξτε την υφή που θέλετε για το μωράκι σας.   Από 6 μηνών…

    April 12, 2019