Recipe of the Month

Mummy Tips

Family Fun

    ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπισκότα βρώμης με μπανάνα

    November 9, 2020

    Υλικά
    150γρ αλεύρι βρώμης (αλεσμένη βρώμη στο μίξερ)
    2 Κουταλιές μέλι
    2 Κουταλιές ελαιόλαδο
    1 κουταλάκι φυστικοβούτυρο
    1 κουταλάκι σόδα
    Μία μπανάνα
    Χυμό πορτοκάλι
    Dark chocolate chips

    Εκτέλεση
    1. Λιώνετε την μπανάνα με ένα πηρούνι σε ένα μπολ
    2. Προσθέτετε το αλεύρι, σόδα, μέλι, ελαιόλαδο και ανακατεύετε
    3.Βάζετε λίγο χυμό πορτοκάλι έτσι ώστε να πλάθετε η ζύμη
    4. Βάζετε όσα σοκολατάκια θέλετε
    Αν προτιμάτε μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς ή σταφίδες
    5. Ψήνετε σε προθερμανσμένο φούρνο (180βαθμούς) για 15 λεπτά

  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Τηγανίτες με βρώμη

    Υλικά 50 γρ βρώμη 150 γρ αλεύρι φαρίνα ½ κουταλάκι αλάτι 1 ½ κουταλάκι μπέϊκινγκ πάουντερ 50 γρ ηλιέλαιο 2 αυγά μετρίου μεγέθους 300 γρ γάλα (+ λίγο έξτρα αν χρειαστεί) Εκτέλεση Χτυπάτε στο…

    October 13, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μαλακά μπισκότα μήλου

    Υλικά 100γρ βούτυρο αγελάδας λιωμένο 100γρ μέλι 1 αυγό 1 μήλο τριμμένο χωρίς φλούδα 200γρ αλεύρι 1/2 κουταλάκι σόδα Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Βάζουμε την ζύμη με τη βοήθεια ενός κουταλιού σε…

    September 28, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπουκιές μπανάνας με δημητριακά

    Υλικά: 1 μπανάνα, φυστικοβούτυρο, μέλι , 1/2 φλ. δημητριακά χωρίς ζάχαρη ή σκέτα κόκορα ή βρώμη Εκτέλεση: Ξεφλουδίστε την μπανάνα. Κόψτε την στα 3. Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι το μέλι με το φυστικοβούτυρο. Βουτήξτε μέσα τις…

    September 18, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπισκότα βρώμης με καρότο

    Μία εναλλακτική πρόταση πρωινού & σνακ με μπισκότα καρότου χωρίς προσθήκη ζάχαρης! ΥΛΙΚΑ 100 γρ. βρώμη, αλεσμένη 90 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70 γρ. καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ.…

    September 18, 2020
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Παγωτό παντζάρι

    Μία απλή και πολύ θρεπτική ιδέα για παγωτό! Παγωτό παντζάρι με χυμό φρέσκο! Από χυμό παντζάρι, μήλο,πορτοκάλι και καρότο της  Alambra Dairy Products – Petrou Bros. Απλά γεμίζετε τις θήκες για παγωτό με χυμό και…

    August 26, 2020
  • Mummy Tips

    Ιδέες για φαγητό στο σχολείο

    Ιδεές για το σχολικό ταπεράκι!Σάντουιτς με τυρί, βιταμινούλες, αχλάδι, φακές και κρακεράκια με τυρί κρέμα! Ideas for school snacks and lunch! Heart shaped cheese sandwich with frozen multivitamins, pear, lentils with orzo and veggies…

    August 6, 2020