Recipe of the Month

Mummy Tips

Family Fun

    Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    10 έξυπνα, υγιεινά & απολαυστικά σάντουιτς για το σχολείο!

    November 30, 2018
    1. Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως, 1 μικρό τόνο νερού (80γρ), 1Κ καλαμπόκι &λαχανικά
    2. Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως με 2-3 λεπτές φέτες χαλούμι & λαχανικά
    3. 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με 1 φέτα τυρί , 1 φέτα γαλοπούλα & λαχανικά
    4. Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως με 100γρ κοτόπουλο φούρνου/σχάρας (μέγεθος παλάμης), 1Κ μουστάρδα & λαχανικά
    5. 2 φέτες ψωμί slice ολικής αλέσεως με  1Κ μαγιονέζα διαίτης , 1 αυγό βραστό & λαχανικά
    6. 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, 1Κ φυστικοβούτυρο & 1Κ μέλι
    7. ½ πίττα κυπριακή με 100γρ κοτόπουλο (μέγεθος παλάμης) & 1Κ γιαούρτι & λαχανικά
    8. 2 φέτες ψωμί slice ολικής αλέσεως με 100γρ κοτόπουλο (μέγεθος παλάμης) & 1 φέτα τυρί διαίτης μέχρι 15% λιπαρά & λαχανικά
    9. Μία μέτρια πίττα τορτίγια με ½ αβοκάντο, 1Κ γιαούρτι & 100γρ κοτόπουλο σχάρας (μέγεθος παλάμης) & λαχανικά
    10. Μία μέτρια πίττα τορτίγια, 1-2Κ τυρί κρέμα, 1 φέτα γαλοπούλα & λαχανικά
  • ΜΑΜΑ

    Ξεφορτωθείτε τα κιλά της εγκυμοσύνης

    Αγαπημένες μου μανούλες και αφού γεννήσατε ήρθε η ώρα να διώξετε και τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης. Σας δίνω τις δικές μου συμβουλές που ελπίζω να σας βοηθήσουν! Καλό είναι να αρχίσετε να διαβάζετε…

    November 27, 2018
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Parmesan Biscuits

    Τα πιο νόστιμα και εύκολα αλμυρά μπισκοτάκια. Εξαφανίζονται πρώτα από κάθε μπουφέ πάρτι….παιδικό ή ενήλικο!   Υλικά 170γρ βούτυρο 170γρ μίγμα τυριών (γκούντα, τσένταρ) 1 αυγό 300γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις Λίγη παρμεζάνα…

    November 22, 2018
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Muffins λαχανικών

    Υλικά  λίγο λάδι για λάδωμα 120 γρ. άπαχο τυρί edam, σε κομμάτια 100 γρ. κολοκυθάκι, κομμένο στα τέσσερα 100 γρ. καρότο, κομμένο στα τέσσερα 100 γρ. γλυκοπατάτα, κομμένη στα τέσσερα 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο…

    November 20, 2018