Υλικά (12-15 τεμάχια) Υλικά για κεφτέδες 1 κιλό κολοκυθάκια 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 αυγά 1 πακέτο φέτα 3 κ.σ. δύοσμο 3 κ.σ. μαιντανό 100γρ αλεύρι Αλάτι Πιπέρι Υλικά για ντιπ γιαουρτιού 2φλ. γιαούρτι στραγγιστό…

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Το φαγητό που τρώμε έχει μέσα σάκχαρο (γλυκόζη). Ο οργανισμός έχει την δυνατότητα να παίρνει την γλυκόζη και να την χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας. Είναι λοιπόν στην ουσία…

Γνωρίζατε ότι το 9% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης, έχουν ανεπάρκεια σιδήρου; Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν μια…

Υλικά 1/3 φλ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο αβγό, σε θερμοκρασία δωματίου 1/2 φλ. στραγγιστό γιαούρτι, σε θερμοκρασία δωματίου 1 και 1/2 φλ. (190 γρ.) αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα 1/2 κ.γ.…

ΥΛΙΚΑ 1 αβοκάντο 5 κτσ καστανή ζάχαρη 2 κτσ φυστικοβούτυρο 3 κτσ κακάο 2 κτσ γιαούρτι 1 αυγό 1 βανιλίνη 2 κτσ χαρουπάλευρο 1/2 κτγ baking powder ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα blender αλέστε το αβοκάντο,…

Yλικά για 100 ζελεδάκια: 120 ml χυμό μούρων (ή πορτοκάλι ή μήλο ή φράουλα ή ρόδι ή λεμόνι) 2 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. ζελατίνη σε σκόνη 2 φόρμες σιλικόνης για αρκουδάκια (50 τμχ η…

Οι παρακάτω συστάσεις ισχύουν τόσο για τα θηλάζοντα, όσο και για τα μη θηλάζοντα βρέφη Η νευροαναπτυξιακή ετοιμότητα του βρέφους είναι αναγκαία προϋπόθεση για την έναρξη των στερεών τροφών και αναγνωρίζεται με συγκεκριμένα νευροαναπτυξιακά…